年齢とともに髪が細くなる本当の理由

こんにちは！hair salon SASAYOSHI です。

「なんだか最近、髪のボリュームが減った気がする…」「昔はもっとしっかりしていたのに、髪が細く、ペタッとしやすくなった…」

年齢を重ねるごとに、多くの方が感じ始める髪の変化。実はこれ、ほとんどの人が経験する自然な現象なんです。

今回は、年齢とともに髪が細くなる**「本当の理由」**と、それにどう向き合い、美しい髪を保つためのヒントをお伝えします。

髪の毛には、「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルがあります。これが年齢とともに変化することが、髪が細くなる最大の理由です。

成長期の短縮 　若い頃は数年あった成長期が、加齢とともに短くなります。髪が十分に太く、長く育つ前に成長が止まってしまい、結果的に細く短い髪が増えてしまうのです。
休止期の延長 　髪が抜け落ち、次の新しい髪が生えるまでの「休止期」が長くなります。これにより、髪の生え替わりの間隔が開き、全体のボリュームが減ったように感じます。

特に女性にとって大きな影響を与えるのが、女性ホルモン（エストロゲン）の減少です。

髪のハリ・コシの維持 　エストロゲンには、髪の成長を促し、ハリやコシを保つ働きがあります。ホルモンバランスの変化により、この働きが弱まることで、髪が細く、弱々しくなりやすくなります。
頭皮環境の変化 　ホルモンバランスの変化は頭皮の乾燥や血行不良にも繋がり、健康な髪が育ちにくい環境を作ってしまうことがあります。

頭皮のたるみ・硬化 　年齢とともに頭皮も顔と同様にたるみ、硬くなります。頭皮が硬くなると、毛細血管が圧迫され、髪の成長に必要な栄養が届きにくくなります。
栄養不足 　食生活の乱れや無理なダイエットも、髪の成長に必要な栄養（タンパク質、ビタミン、ミネラルなど）を不足させ、髪が細くなる原因になります。

「もう歳だから仕方ない」と諦める必要はありません！ SASAYOSHIでは、お客様の現在の髪と頭皮の状態を丁寧に診断し、効果的なアプローチをご提案しています。

頭皮ケアによる血行促進と栄養補給 　頭皮の専門的なシャンプーやマッサージで、毛根に栄養が届きやすい環境を整えます。
髪のハリ・コシを補うトリートメント 　髪の内部からタンパク質や補修成分を補充し、一本一本にハリとコシを与え、立ち上がりやすくします。
ご自宅での正しいケア指導 　ご自宅でのシャンプーや頭皮マッサージの方法、適切な育毛剤や美容液の選び方など、日々のケアについてもアドバイスさせていただきます。

年齢による髪の変化は自然なことですが、正しい知識とケアで、その進行を緩やかにし、美しい髪を長く楽しむことができます。

「最近、髪の元気がないな…」と感じたら、ぜひ一度 hair salon SASAYOSHI へご相談ください。お客様の髪のお悩みに真摯に向き合い、最適な解決策を一緒に見つけていきましょう。

笹芳太祐

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