笹芳 太祐抜け毛が増える季節と、その正体
抜け毛が増える季節と、その正体
こんにちは！hair salon SASAYOSHI です。
「最近、なんだか抜け毛が増えた気がする…」
「シャンプーの時や、朝起きた時に、髪の毛がいつもよりたくさん抜けている…」
そんなふうに感じている方、もしかしたらそれは**「季節の変わり目」**が関係しているかもしれません。
今回は、抜け毛が増える季節とその本当の理由、そして対策についてお話しします。
1. 「秋」は抜け毛が増える季節って本当？
結論から言うと、はい、本当です。 特に夏の終わりから秋にかけて、抜け毛が増えたと感じる方が多くいらっしゃいます。
その主な理由は、以下の2つです。
- 夏のダメージの影響 強い紫外線、汗、冷房による乾燥など、夏は髪と頭皮にとって過酷な季節です。
夏に受けたダメージが秋になって表面化し、髪の成長サイクルを乱してしまうことがあります。 - 動物の「換毛期」と似た現象 人間も動物の一種。犬や猫が季節の変わり目に毛が生え変わるように、人間も
秋に髪が抜けやすい傾向があると言われています。これは、自然な生理現象の一つです。
2. 心配しすぎないで！「自然な抜け毛」と「注意すべき抜け毛」
まず大切なのは、抜け毛＝悪いことではないと知ること。 健康な髪でも、1日に50〜100本程度は自然に抜け落ち、新しい髪に生え替わっています。
ただし、以下のような場合は、注意が必要です。
- 異常な抜け毛：1日に200本以上抜ける、明らかに部分的に薄くなってきた
- 髪質も変化：抜け毛だけでなく、全体的に髪が細く弱々しくなってきた
- 頭皮の異変：かゆみ、赤み、フケがひどい、ベタつきが強い
これらに当てはまる場合は、皮膚科やAGAクリニックなどの専門家への相談をおすすめします。
3. 秋の抜け毛対策！今日からできること
季節性の抜け毛は、適切なケアで緩和することができます。
- 頭皮ケアの強化 夏のダメージをリセットするために、頭皮用のシャンプーやスキャルプオイルなどを取り入れましょう。
優しくマッサージすることで血行促進にも繋がります。 - 紫外線対策の継続 秋も紫外線は降り注いでいます。外出時には日傘や帽子をかぶるなど、頭皮と髪を紫外線から守りましょう。
- 規則正しい生活とバランスの取れた食事 十分な睡眠と栄養は、健康な髪を育む基本です。タンパク質やビタミン、ミネラルを意識して摂りましょう。
最後に
秋の抜け毛は、多くの場合、自然な生理現象です。過度に心配せず、今日からできるケアを始めてみましょう。
もし「自分の抜け毛は大丈夫かな？」「もっと具体的な対策を知りたい」という方は、ぜひ hair salon SASAYOSHI へご相談ください。お客様一人ひとりの頭皮と髪の状態を診断し、最適なアドバイスとケアをご提案させていただきます。
健康な頭皮と髪で、美しい季節を楽しみましょう！
笹芳太祐
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