【40、５０代の男女必見】急に髪が細くなるのはなぜ？『髪の痩せ見え』ストップ作戦

こんにちは！hair salon SASAYOSHIです。

40代を迎えた頃から、「なんだか髪の元気がなくなった？」「髪が細くなって、セットが決まらない…」と感じることはありませんか？実はこれ、男女問わず多くの方が直面する「髪の曲がり角」なんです。

今日は、40代から髪が細くなる理由を「男女別」に解説し、今日からできる対策をお伝えします！

女性の場合、主な原因は「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」です。髪を太く、長く育てる役割をしていたホルモンが減ることで、髪の成長期が短くなり、1本1本が「痩せ細った状態」で生えてくるようになります。

女性への対策：頭皮を「温めて」ほぐす 女性の髪は血行不良に敏感です。お風呂に浸かりながら、指の腹で頭皮を回すように１分間マッサージするだけで、頭皮の血流が良くなり髪の毛の工場（毛母細胞）に栄養が届きやすくなります。

男性の場合、ホルモンの影響に加えて「頭皮の硬化」が大きな原因です。男性は女性よりも皮脂が多く、毛穴が詰まりやすい傾向にあります。放置された皮脂が酸化して頭皮が硬くなると、髪の根元が圧迫され、太く育つスペースがなくなってしまうのです。

男性への対策：シャンプー前の「1分予洗い」 いきなりシャンプーをつけず、まずはお湯だけで1分間、地肌を洗ってください。これだけで汚れの7割が落ち、毛穴がリセットされます。髪が太く育つための「スペース」を確保しましょう！

男女共通で最も大切なのは、実は「タンパク質」の摂取です。

髪の90%はタンパク質（ケラチン）でできています。40代からは代謝も落ちるため、「髪のためにタンパク質（肉・魚・大豆）を意識して食べる」ことが、数ヶ月後の髪の太さを左右します。

「もう年だから…」と諦める必要はありません。髪が細くなってきたのは、ケアのやり方を変えるタイミングが来たというサインです。

SASAYOSHIでは、男性には「毛穴をスッキリさせて根元を立ち上げるケア」、女性には「栄養を補給してハリ・コシを出すケア」など、お一人おひとりの状態に合わせた解決策をご提案しています。

「最近、髪のボリュームが減ったかも？」

そう感じたら、ぜひカットのついでに気軽にご相談ください。
5年後、10年後も「自分の髪が好き」と言えるよう、SASAYOSHIが全力でサポートします！

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